El estreñimiento en los bebés rara vez se observa en los primeros 6 meses, es decir, cuando se alimentan exclusivamente con leche materna. Porque la leche materna puede ser fácilmente digerida por el estómago de los bebés. Con la transición a la alimentación complementaria, el estreñimiento puede comenzar a ocurrir en los bebés. Por esta razón, es beneficioso no comer alimentos como pasta, plátanos o arroz con frecuencia. Cuando se observa estreñimiento en los bebés, se pueden agregar algunas frutas y verduras a sus comidas para relajar sus intestinos.
El color y la densidad de las heces de los bebés nos dicen mucho. El color de la caca del bebé puede ser de varios colores, como verde, amarillo, marrón, rojo o negro. Si bien la caca de algunos colores es perfectamente normal, la caca de algunos colores puede ser un signo de afecciones que requieren consultar con un médico. La densidad de las heces puede dar pistas sobre afecciones como el estreñimiento en los bebés. Diseñamos el Popómetro de Almirón con expertos para ayudarlo a monitorear la caca de su bebé. Al subir una foto de la caca de tu bebé, puedes completar la prueba en segundos, para que puedas notar los signos que debes tener en cuenta en el desarrollo de tu bebé. Dependiendo de sus resultados, puede consultar a un médico cuando sea necesario. Haga clic aquí para iniciar la prueba.
¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento en los bebés?
Para entender si los bebés están estreñidos, puede que no baste con comprobar la frecuencia de las heces. Porque cuando los bebés cambian a alimentos complementarios, la cantidad de veces que defecan por día puede cambiar. Si bien algunos bebés defecan después de cada alimentación, este número puede disminuir a una vez cada 3-4 días después de la transición a alimentos complementarios. Los signos de que el bebé está estreñido incluyen:
- Caca dura
- El vientre del bebé está duro
- Inquietud y llanto
- Caca en forma de trozos pequeños
¿Qué se debe hacer para el estreñimiento en los bebés?
Como solución para el estreñimiento en los bebés, es beneficioso hacer primero algunos cambios en la dieta. Las frutas y verduras como el pan blanco, el queso, el yogur, los plátanos, las patatas y las zanahorias, que causan estreñimiento en los bebés cuando se alimentan con frecuencia, no deben alimentarse durante un tiempo. En cambio, se deben preferir las frutas y verduras que son buenas para el estreñimiento. En primer lugar, se puede preparar un alimento para bebés que sea bueno para el estreñimiento echando un vistazo a la lista de verduras que son buenas para el estreñimiento en los bebés:
- Guisantes: Los guisantes, que se pueden alimentar a los bebés a partir del 6º mes, son una buena fuente de fibra. Se puede hervir en agua o cocer al vapor y hacer puré y alimentar a los bebés. Siguiendo nuestra receta de puré de guisantes y calabaza, puedes beneficiarte del efecto calmante del estreñimiento del calabacín, los guisantes y el aceite de oliva.
- Brócoli: Rico en vitaminas C y K, el brócoli también es una buena fuente de fibra. Se puede cocinar al vapor y alimentar a los bebés como bocadillo o como sopa. Para obtener una receta especial de sopa de brócoli para bebés, puede echar un vistazo a nuestro artículo titulado 5 comidas aptas para niños para una inmunidad fuerte.
- Espinacas: Una de las verduras que es buena para el estreñimiento en los niños es la espinaca. Las espinacas, que se pueden alimentar a los bebés a partir del 7º mes, son una buena fuente de fibra y calcio. Para aprender a hacer sopa de espinacas, puedes leer nuestra receta llamada Cena de Popeye.
- Apio: El apio, que se puede alimentar a los bebés a partir del 7º mes, ayuda a aliviar el estreñimiento gracias a las fibras que contiene. Puede leer nuestro artículo Sopa de apio con leche para conocer la receta especial de sopa de apio para su bebé.
Además de alimentar a los bebés con verduras en las comidas principales, se puede ayudar a regular las actividades intestinales alimentándolos con frutas que son buenas para el estreñimiento en los refrigerios. Estas son las frutas que alivian el estreñimiento en los bebés:
- Pera: Gracias a su contenido en vitamina C y fibra, ayuda a regular la digestión. Se puede hacer puré y alimentar a los bebés.
- Ciruela: Las ciruelas frescas, que son ricas en fibra, se pueden alimentar a los bebés en forma de puré. Las ciruelas pasas, por otro lado, se pueden beber haciendo bromas sin agregar azúcar.
- Albaricoque: Los albaricoques, que se pueden alimentar a los bebés a partir del 6º mes, son ricos en fibra. Puede seguir nuestra receta de puré de pera y albaricoque para ayudar a aliviar el estreñimiento de su bebé.
- Uvas: Las uvas frescas, que ayudan a facilitar la digestión, pueden ser bebidas por los bebés en forma de compota.
Además de alimentar a los bebés con estas frutas y verduras que son buenas para el estreñimiento, también se les debe permitir moverse. Con el fin de estimular las deposiciones, se puede hacer que los bebés hagan un movimiento ligero en bicicleta sosteniendo sus piernas. En caso de estreñimiento a largo plazo, es útil consultar al médico de su bebé.