{"id":11416,"date":"2022-09-19T11:20:54","date_gmt":"2022-09-19T09:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&p=11416"},"modified":"2024-01-30T15:48:40","modified_gmt":"2024-01-30T15:48:40","slug":"depresion-postparto","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/depresion-postparto\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n postparto"},"content":{"rendered":"

Normalmente, la depresi\u00f3n postnatal se produce en las\u00a06 primeras semanas<\/a>\u00a0<\/strong>despu\u00e9s de haber dado a luz, pero puede surgir en cualquier momento hasta que el beb\u00e9 tenga\u00a0dos o tres a\u00f1os<\/a><\/strong>. Tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que, sin en tu familia hay antecedentes, t\u00fa tambi\u00e9n la padezcas.<\/p>\n

S\u00edntomas y recomendaciones.<\/strong><\/h2>\n

Aunque la depresi\u00f3n postparto afecta a cada mujer de forma diferente, es conveniente te vigiles los siguientes\u00a0s\u00edntomas<\/strong>:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ataques de p\u00e1nico o ansiedad.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Preocupaci\u00f3n constante por tu salud y la de tus allegados.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sentir que eres mala madre o persona.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tener continuos sentimientos pesimistas.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tener ganas de llorar a menudo sin motivo aparente.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tener ganas de dormir todo el tiempo y no sentirte nunca descansada.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dificultad para conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sentir que tienes que poner \u00abbuena cara\u00bb a todo el mundo.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ser incapaz de hablar del nacimiento o no parar de hablar de ello porque sientes que no controlas la situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sentir que la vida no tiene sentido desde que naci\u00f3 tu hijo.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sentirte in\u00fatil.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pensar que no tienes apego por tu beb\u00e9 o que no sientes nada hacia \u00e9l.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sentirte enferma; tener dolor de pecho, problemas respiratorios, dolores de cabeza, mareos, enfermedades leves y trastornos estomacales.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Perder la noci\u00f3n del tiempo y no saber si han pasado unos minutos o unas horas.<\/p>\n

Qu\u00e9 debes hacer si crees que tienes depresi\u00f3n postparto<\/strong><\/h2>\n

Si piensas que puedes tener depresi\u00f3n postparto, lo mejor es que hables con tu m\u00e9dico para que pueda ayudarte. Estos consejos puedes ayudarte a aliviar los s\u00edntomas:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No te tragues tus sentimientos. Habla con tu pareja, amigas intimas, un familiar u otras mam\u00e1s sobre lo que te est\u00e1 pasando.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No intentes hacer demasiado en un d\u00eda.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Acepta la ayuda de los que te rodean.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 T\u00f3mate tiempo para descansar.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No te sientas culpable por lo que est\u00e1s pasando.<\/p>\n

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