{"id":12777,"date":"2021-05-31T18:18:00","date_gmt":"2021-05-31T16:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&p=12777"},"modified":"2023-03-27T11:58:50","modified_gmt":"2023-03-27T09:58:50","slug":"consejos-para-los-ninos-que-comen-mal","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/consejos-para-los-ninos-que-comen-mal\/","title":{"rendered":"Consejos para los ni\u00f1os que comen mal"},"content":{"rendered":"\n
Si tu hijo se empe\u00f1a en comer solo lo que le gusta tendr\u00e1 menos capacidad para llevar una dieta sana y equilibrada. Trata de no preocuparte m\u00e1s de la cuenta: casi todos los beb\u00e9s pasan por una fase exigente con los alimentos. Sin embargo, es importante insistir en que tenga una dieta lo m\u00e1s variada posible, para garantizar que obtiene los nutrientes que necesita.<\/p>\n\n\n\n
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Dale ejemplo. Prueba un poco de su comida, haz ruidos y expresiones agradecidas. As\u00ed entender\u00e1 que es algo agradable.<\/li>\n\n\n\n
Empieza con peque\u00f1as porciones. Las raciones peque\u00f1as intimidan menos y siempre hay tiempo de darle un poco m\u00e1s si algo le ha gustado.<\/li>\n\n\n\n
Incluye distintos sabores en la misma raci\u00f3n. As\u00ed si algo no le gusta puede comer otra. Eso s\u00ed, intenta no abusar de su comida favorita.<\/li>\n\n\n\n
Si el beb\u00e9 escupe algo, prueba otra vez otro d\u00eda. Puedes mezclarlo con algo que s\u00ed le guste.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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Consejos pr\u00e1cticos para que aprenda a comer.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
A medida que el ni\u00f1o crece va desarrollando su personalidad. Seguramente a partir del a\u00f1o empiece a intentar expresar su individualidad, lo que puede convertir las comidas en momentos realmente interesantes. Implicarle en las comidas y hacer ver que tomar alimentos es algo divertido te puede ayudar a superar algunos problemas.<\/p>\n\n\n\n
Los ni\u00f1os de 1-2 a\u00f1os necesitan unos patrones constantes<\/strong>, seguir estas pautas te puede ayudar a implantarlos:<\/p>\n\n\n\n
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Mant\u00e9n una rutina en horas de comidas y tentempi\u00e9s. Intenta no darle de comer poco antes de las horas de sue\u00f1o, si est\u00e1 muy cansado no tendr\u00e1 ganas.<\/li>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de sus tres comidas regulares, dale dos o tres peque\u00f1os tentempi\u00e9s sanos a lo largo del d\u00eda. Galletas, un peque\u00f1o s\u00e1ndwich, una fruta o un trocito de queso son alimentos ideales como tentempi\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
Si bebe demasiados l\u00edquidos, especialmente antes de comer, se le quitar\u00e1n las ganas.<\/li>\n\n\n\n
Dale la oportunidad de que decida cu\u00e1ndo ha tomado suficiente. Sabr\u00e1 cu\u00e1ndo est\u00e1 lleno y cu\u00e1ndo est\u00e1 hambriento. Lo normal es que la ingesta de alimentos se compense a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Haz que las comidas sean divertidas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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S\u00e9 creativa.<\/strong> Sirve la comida con formas y tama\u00f1os interesantes para fomentar el juego. Usa moldes para cortar galletas y haz s\u00e1ndwiches con forma de estrella, coraz\u00f3n o animal. Las espirales de pasta o las letras del abecedario les suele gustar.<\/li>\n\n\n\n
Dale vida a las comidas colocando los alimentos en el plato simulando una cara divertida o dando nombre a los alimentos.<\/li>\n\n\n\n
Trata de no alterarte<\/strong> cuando haya falta de orden o limpieza. Es posible que el ni\u00f1o coma mejor si le dejas comer solo. Dale un poco de pur\u00e9 de garbanzos a modo de pintura y un palo de zanahoria como pincel para que decore el plato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Implicar al ni\u00f1o en el proceso de la compra y preparaci\u00f3n de alimentos tambi\u00e9n puede ayudarte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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El supermercado puede ser un lugar para aprender y explorar; p\u00eddele que localice frutas y verduras que conoce y el\u00f3giale cuando las encuentre. Aseg\u00farate que le recuerdas durante la comida que est\u00e1 tomando esa fruta o verdura que ha sabido encontrar tan bien.<\/li>\n\n\n\n
Si es suficientemente mayor, d\u00e9jale que te ayude a preparar su comida d\u00e1ndole un cuchillo de ni\u00f1o para que corte las verduras. Si a\u00fan es peque\u00f1o, sentarle cerca para que pueda escucharte y ver lo que haces.<\/li>\n\n\n\n
A los ni\u00f1os de esta edad les gusta que les den la oportunidad de tomar decisiones, as\u00ed que preg\u00fantale si quiere elegir las verduras de la guarnici\u00f3n o qu\u00e9 le apetece beber.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong> la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong> primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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