{"id":12885,"date":"2021-05-31T16:48:00","date_gmt":"2021-05-31T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&p=12885"},"modified":"2023-03-27T11:59:13","modified_gmt":"2023-03-27T09:59:13","slug":"dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Dolores de cabeza durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n

Es habitual que muchas mujeres presenten dolores de cabeza durante el embarazo<\/strong>, especialmente durante el primer semestre de gestaci\u00f3n. Tambi\u00e9n son habituales otros s\u00edntomas como n\u00e1useas y v\u00f3mitos. En AlmiClub queremos estar contigo durante las distintas etapas de tu embarazo<\/a><\/strong> y acompa\u00f1arte en este gran momento de tu vida, por ello te contamos algunas causas de la aparici\u00f3n de estos dolores de cabeza y como sobrellevarlos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Dolor de cabeza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El dolor de cabeza, tambi\u00e9n conocido como cefalea, es un dolor muy com\u00fan que presenta varias formas, las m\u00e1s conocidas son migra\u00f1a, cefalea por tensi\u00f3n o en racimo. Puede ser un dolor sordo y punzante, o bien agudo y preciso. Son muchas las causas por las que puede aparecer el dolor de cabeza (estr\u00e9s, cansancio, deshidrataci\u00f3n, menstruaci\u00f3n, etc.) y puede verse intensificado en las mujeres durante los primeros meses del per\u00edodo de gestaci\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Causas de dolores de cabeza en el embarazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando est\u00e1s embarazada tu cuerpo empieza a realizar fluctuaciones hormonales. Estas pueden provocar un desequilibrio interno que puede manifestarse con dolores de cabeza, que se aten\u00faa cuando se recupera este equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, puede ser que este tipo de s\u00edntoma venga dado por cambios metab\u00f3licos como la disminuci\u00f3n de glucosa en sangre, conocida como hipoglucemia. El dolor de cabeza tambi\u00e9n puede ser provocadopor tensi\u00f3n, por ansiedad o por estr\u00e9s frente a esta nueva situaci\u00f3n.Tambi\u00e9n el cansancio o falta de un sue\u00f1o reparador, la abstinencia del consumo de alimentos ricos en cafe\u00edna, los cambios en el flujo de la sangre, la deshidrataci\u00f3n, etc. Son factores que pueden contribuir a sufrir dolores de cabeza<\/p>\n\n\n\n

En definitiva,  son muchas y distintas las causas por las que pueden aparecer dolores de cabeza, muy relacionadas con el cambio fisiol\u00f3gico que se da en nuestro cuerpo para adaptarse a la gestaci\u00f3n durante los pr\u00f3ximos nueve meses. Por esta raz\u00f3n, suele reducirse tras el primer trimestre de gestaci\u00f3n<\/a><\/strong>, en que estos cambios corporales se estabilizan.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

C\u00f3mo aliviar los dolores de cabeza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para disminuir los dolores de cabeza se recomienda:<\/p>\n\n\n\n

Realizar un buen descanso (m\u00ednimo ocho horas diarias)<\/p>\n\n\n\n

Cuidar mucho la alimentaci\u00f3n (siguiendo una dieta variada, equilibrada y suficiente<\/a><\/strong>)<\/p>\n\n\n\n

En caso de ser necesario realizar varias tomas al d\u00eda para asegurar un aporte de az\u00facar constante, realizar ejercicio<\/a><\/strong> para relajar la musculatura y aliviar la tensi\u00f3n, as\u00ed como actividades de relajaci\u00f3n para la mente que nos ayude a disminuir la ansiedad o el estr\u00e9s<\/p>\n\n\n\n

Hidratarse correctamente, utilizar compresas fr\u00edas sobre la frente o la zona de dolor, masajear y presionar esta misma zona, etc.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 medicamentos puedes tomar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El tratamiento farmacol\u00f3gico deber\u00eda ser la \u00faltima opci\u00f3n para tratar los dolores de cabeza y cualquier otra dolencia durante el embarazo.<\/strong> Se deber\u00eda recurrir a los medicamentos \u00fanicamente cuando la dieta, el descanso, los ejercicios de relajaci\u00f3n para evitar el estr\u00e9s, etc. no son resolutivos, es decir, cuando los recursos naturales no son efectivos.<\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que la mayor\u00eda de f\u00e1rmacos tienen la capacidad de travesar la placenta y llegar al beb\u00e9. Por ello, es fundamental que antes de tomar cualquier medicamente acudas a tu m\u00e9dico<\/strong> para que te recomiende aquellos que no son nocivos o que perjudiquen en menor medida a tu salud y, especialmente, a la de tu hijo. A priori, el m\u00e1s utilizado en estos casos por su menor impacto es el paracetamol, mientras que otros analg\u00e9sicos y otros medicamentos como la aspirina quedar\u00edan descartados. Aun as\u00ed, auto-medicarse no deber\u00eda ser una opci\u00f3n y deber\u00eda ser el m\u00e9dico el que te indicara qu\u00e9 tratamiento deber\u00edas seguir.<\/p>\n\n\n\n

La cefalea puede ser muy molesta<\/strong>, por eso, cuando empieces a notar los primeros s\u00edntomas procura estirarte en un lugar oscuro con un pa\u00f1o fr\u00edo sobre la zona de dolor, por ejemplo, para prevenir que se intensifiquen. Intenta averiguar el origen del dolor de cabeza de este modo podr\u00e1s tratarlo y cambiar tus h\u00e1bitos para que no aparezcan. \u00a1Cuida tu estilo de vida, y d\u00e9jate cuidar!<\/p>\n\n\n\n

Conoce toda la informaci\u00f3n relacionada con las molestias y los s\u00edntomas del embarazo<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Gu\u00eda de Alimentaci\u00f3n para Embarazadas. C\u00f3mo comer sano y controlar tu peso durante el embarazo. MedicaDiet. 2015.
Guia per a embarassades. Generalitat de Catalunya. 2008.
D\u00eda Nacional de la Nutrici\u00f3n 2015: En el embarazo y la lactancia, comer bien es el mejor “te quiero”. FESNAD, AECOSAN y estrategia NAOS. 28 de mayo de 2015.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>\"\"
\n
\n
\n

\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong>
la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong>
primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Consejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n<\/span>\n\n\n\n

Tel\u00e9fono<\/mark><\/strong>
Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark>
(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n<\/span>\n\n\n\n

Email<\/strong>
Escribenos con tu dudas a
almiclub@danone.com<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":12886,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","stage-category":[580],"stage-tag":[589],"tax-brand":[593],"cta":[],"interaction-goal":[],"data-level":[],"class_list":["post-12885","stage","type-stage","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","stage-category-embarazo","stage-tag-embarazo-y-salud","tax-brand-almiron"],"yoast_head":"\nDolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage\/12885\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es habitual que muchas mujeres presenten dolores de cabeza durante el embarazo, especialmente durante el primer semestre de gestaci\u00f3n. Tambi\u00e9n son habituales otros s\u00edntomas como n\u00e1useas y v\u00f3mitos. En AlmiClub queremos estar contigo durante las distintas etapas de tu embarazo y acompa\u00f1arte en este gran momento de tu vida, por ello te contamos algunas causas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Almir\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/p\/Danone-Espaa-100083223195835\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-27T09:59:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/danonino.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dolores-de-cabeza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/\",\"name\":\"Dolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/dolores-de-cabeza.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-31T14:48:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-27T09:59:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/dolores-de-cabeza.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/dolores-de-cabeza.jpg\",\"width\":600,\"height\":300,\"caption\":\"pregnant woman with a headache and pain\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Etapas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/ca\\\/etapas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dolores de cabeza durante el embarazo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/\",\"name\":\"Danone\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#organization\",\"name\":\"Danone\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/danone_logo_2025.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.almiclub.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/danone_logo_2025.png\",\"width\":150,\"height\":150,\"caption\":\"Danone\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.danone.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/p\\\/Danone-Espaa-100083223195835\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/danone.es\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage\/12885","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Dolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n","og_description":"Es habitual que muchas mujeres presenten dolores de cabeza durante el embarazo, especialmente durante el primer semestre de gestaci\u00f3n. Tambi\u00e9n son habituales otros s\u00edntomas como n\u00e1useas y v\u00f3mitos. En AlmiClub queremos estar contigo durante las distintas etapas de tu embarazo y acompa\u00f1arte en este gran momento de tu vida, por ello te contamos algunas causas […]","og_url":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/","og_site_name":"Almir\u00f3n","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/p\/Danone-Espaa-100083223195835\/","article_modified_time":"2023-03-27T09:59:13+00:00","og_image":[{"width":600,"height":300,"url":"https:\/\/danonino.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dolores-de-cabeza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Temps estimat de lectura":"5 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/","url":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/","name":"Dolores de cabeza durante el embarazo - Almir\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.danone.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dolores-de-cabeza.jpg","datePublished":"2021-05-31T14:48:00+00:00","dateModified":"2023-03-27T09:59:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dolores-de-cabeza.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dolores-de-cabeza.jpg","width":600,"height":300,"caption":"pregnant woman with a headache and pain"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/dolores-de-cabeza-durante-el-embarazo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.danone.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Etapas","item":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dolores de cabeza durante el embarazo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.danone.es\/#website","url":"https:\/\/www.danone.es\/","name":"Danone","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.danone.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.danone.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.danone.es\/#organization","name":"Danone","url":"https:\/\/www.danone.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.danone.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/danone_logo_2025.png","contentUrl":"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/danone_logo_2025.png","width":150,"height":150,"caption":"Danone"},"image":{"@id":"https:\/\/www.danone.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/p\/Danone-Espaa-100083223195835\/","https:\/\/www.instagram.com\/danone.es\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage\/12885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/stage"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"stage-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage-category?post=12885"},{"taxonomy":"stage-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage-tag?post=12885"},{"taxonomy":"tax-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tax-brand?post=12885"},{"taxonomy":"cta","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cta?post=12885"},{"taxonomy":"interaction-goal","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/interaction-goal?post=12885"},{"taxonomy":"data-level","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/data-level?post=12885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}