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<\/figure>\u00bfPor qu\u00e9 es importante el zinc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl cuerpo necesita zinc para la producci\u00f3n, la reparaci\u00f3n y el funcionamiento del ADN: el patr\u00f3n gen\u00e9tico del cuerpo y la estructura celular b\u00e1sica. Adem\u00e1s de ser esencial para el crecimiento, el zinc tambi\u00e9n promueve el sistema inmune, mantiene los sentidos del olfato y el gusto, y ayuda a que las heridas cicatricen. Un nivel demasiado elevado de zinc, sin embargo, puede llegar a reducir la inmunidad. La forma m\u00e1s segura de consumir zinc es a trav\u00e9s de una dieta saludable<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1nto necesitamos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDescubre cu\u00e1nto zinc es necesario en cada etapa del desarrollo temprano del ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Durante el embarazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe recomienda que las mujeres embarazadas incrementen su consumo a una cantidad m\u00e1xima de 20mg de zinc por d\u00eda. Esto se debe a que sus suministros promueven el crecimiento y el desarrollo celular del beb\u00e9. Tambi\u00e9n deber\u00edas obtener una cantidad suficiente a trav\u00e9s de una dieta equilibrada, aunque las personas vegetarianas pueden consultarle a su profesional de la salud sobre el uso de suplementos. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\nDurante la lactancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLas mujeres lactantes deben incrementar su ingesta a una cantidad m\u00e1xima de 25 mg a fin de satisfacer las necesidades del beb\u00e9 en crecimiento. La mayor\u00eda de las mujeres deber\u00eda obtenerlo a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
De la alimentaci\u00f3n complementaria a la primera infancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUna vez que, alrededor de los seis meses<\/a><\/strong> de edad, el beb\u00e9 comience a consumir alimentos s\u00f3lidos, comenzar\u00e1 a crear sus propias reservas de zinc. Se recomienda que tenga como objetivo una ingesta diaria de 5 mg de los siete meses al a\u00f1o de edad y de 10 mg desde los <\/a>12 meses a los 3 a\u00f1os<\/a><\/strong>. A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s sugerencias de alimentos adecuados para tu hijo. Puedes controlar la ingesta diaria de tu hijo en la primera infancia con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 alimentos son una buena fuente de zinc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa biodisponibilidad del zinc (la fracci\u00f3n de zinc que el cuerpo utiliza y conserva) es elevada en la carne, los huevos y los mariscos. Esto se debe a la presencia de ciertos amino\u00e1cidos (ciste\u00edna y metionina) que mejoran la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puedes encontrarlo en las legumbres, las nueces y los productos l\u00e1cteos. No obstante, la absorci\u00f3n de zinc a partir de fuentes vegetales es m\u00e1s compleja debido al elevado contenido de \u00e1cido f\u00edtico, un compuesto que inhibe la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Las ostras son, de hecho, la fuente alimentaria m\u00e1s rica en zinc, pero los especialistas aconsejan que los ni\u00f1os en la primera infancia y las mujeres durante el embarazo y la lactancia materna no coman ostras crudas y otros mariscos debido al posible riesgo de intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El zinc es un mineral esencial para promover el r\u00e1pido crecimiento celular del beb\u00e9 o ni\u00f1o en desarrollo. Pero es posible que consuma cantidades excesivas. Por eso, lo m\u00e1s conveniente es obtener una cantidad suficiente de zinc a trav\u00e9s de una dieta equilibrada. Utiliza nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n para saber si t\u00fa o tu hijo obten\u00e9is una cantidad suficiente.<\/p>\n<\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1321468971-2-1280x853.jpg\")
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\n\n\n\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong>
la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong>
primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nConsejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\nTel\u00e9fono<\/mark><\/strong>
Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark>
(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1nto necesitamos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDescubre cu\u00e1nto zinc es necesario en cada etapa del desarrollo temprano del ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Durante el embarazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe recomienda que las mujeres embarazadas incrementen su consumo a una cantidad m\u00e1xima de 20mg de zinc por d\u00eda. Esto se debe a que sus suministros promueven el crecimiento y el desarrollo celular del beb\u00e9. Tambi\u00e9n deber\u00edas obtener una cantidad suficiente a trav\u00e9s de una dieta equilibrada, aunque las personas vegetarianas pueden consultarle a su profesional de la salud sobre el uso de suplementos. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\nDurante la lactancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLas mujeres lactantes deben incrementar su ingesta a una cantidad m\u00e1xima de 25 mg a fin de satisfacer las necesidades del beb\u00e9 en crecimiento. La mayor\u00eda de las mujeres deber\u00eda obtenerlo a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
De la alimentaci\u00f3n complementaria a la primera infancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUna vez que, alrededor de los seis meses<\/a><\/strong> de edad, el beb\u00e9 comience a consumir alimentos s\u00f3lidos, comenzar\u00e1 a crear sus propias reservas de zinc. Se recomienda que tenga como objetivo una ingesta diaria de 5 mg de los siete meses al a\u00f1o de edad y de 10 mg desde los <\/a>12 meses a los 3 a\u00f1os<\/a><\/strong>. A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s sugerencias de alimentos adecuados para tu hijo. Puedes controlar la ingesta diaria de tu hijo en la primera infancia con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 alimentos son una buena fuente de zinc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa biodisponibilidad del zinc (la fracci\u00f3n de zinc que el cuerpo utiliza y conserva) es elevada en la carne, los huevos y los mariscos. Esto se debe a la presencia de ciertos amino\u00e1cidos (ciste\u00edna y metionina) que mejoran la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puedes encontrarlo en las legumbres, las nueces y los productos l\u00e1cteos. No obstante, la absorci\u00f3n de zinc a partir de fuentes vegetales es m\u00e1s compleja debido al elevado contenido de \u00e1cido f\u00edtico, un compuesto que inhibe la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Las ostras son, de hecho, la fuente alimentaria m\u00e1s rica en zinc, pero los especialistas aconsejan que los ni\u00f1os en la primera infancia y las mujeres durante el embarazo y la lactancia materna no coman ostras crudas y otros mariscos debido al posible riesgo de intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El zinc es un mineral esencial para promover el r\u00e1pido crecimiento celular del beb\u00e9 o ni\u00f1o en desarrollo. Pero es posible que consuma cantidades excesivas. Por eso, lo m\u00e1s conveniente es obtener una cantidad suficiente de zinc a trav\u00e9s de una dieta equilibrada. Utiliza nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n para saber si t\u00fa o tu hijo obten\u00e9is una cantidad suficiente.<\/p>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong>
la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong>
primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nConsejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\nTel\u00e9fono<\/mark><\/strong>
Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark>
(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Se recomienda que las mujeres embarazadas incrementen su consumo a una cantidad m\u00e1xima de 20mg de zinc por d\u00eda. Esto se debe a que sus suministros promueven el crecimiento y el desarrollo celular del beb\u00e9. Tambi\u00e9n deber\u00edas obtener una cantidad suficiente a trav\u00e9s de una dieta equilibrada, aunque las personas vegetarianas pueden consultarle a su profesional de la salud sobre el uso de suplementos. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Durante la lactancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLas mujeres lactantes deben incrementar su ingesta a una cantidad m\u00e1xima de 25 mg a fin de satisfacer las necesidades del beb\u00e9 en crecimiento. La mayor\u00eda de las mujeres deber\u00eda obtenerlo a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Al final de este art\u00edculo encontrar\u00e1s sugerencias de buenas fuentes de zinc. Puedes controlar tu ingesta diaria con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
De la alimentaci\u00f3n complementaria a la primera infancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUna vez que, alrededor de los seis meses<\/a><\/strong> de edad, el beb\u00e9 comience a consumir alimentos s\u00f3lidos, comenzar\u00e1 a crear sus propias reservas de zinc. Se recomienda que tenga como objetivo una ingesta diaria de 5 mg de los siete meses al a\u00f1o de edad y de 10 mg desde los <\/a>12 meses a los 3 a\u00f1os<\/a><\/strong>. A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s sugerencias de alimentos adecuados para tu hijo. Puedes controlar la ingesta diaria de tu hijo en la primera infancia con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 alimentos son una buena fuente de zinc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa biodisponibilidad del zinc (la fracci\u00f3n de zinc que el cuerpo utiliza y conserva) es elevada en la carne, los huevos y los mariscos. Esto se debe a la presencia de ciertos amino\u00e1cidos (ciste\u00edna y metionina) que mejoran la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puedes encontrarlo en las legumbres, las nueces y los productos l\u00e1cteos. No obstante, la absorci\u00f3n de zinc a partir de fuentes vegetales es m\u00e1s compleja debido al elevado contenido de \u00e1cido f\u00edtico, un compuesto que inhibe la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n
Las ostras son, de hecho, la fuente alimentaria m\u00e1s rica en zinc, pero los especialistas aconsejan que los ni\u00f1os en la primera infancia y las mujeres durante el embarazo y la lactancia materna no coman ostras crudas y otros mariscos debido al posible riesgo de intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El zinc es un mineral esencial para promover el r\u00e1pido crecimiento celular del beb\u00e9 o ni\u00f1o en desarrollo. Pero es posible que consuma cantidades excesivas. Por eso, lo m\u00e1s conveniente es obtener una cantidad suficiente de zinc a trav\u00e9s de una dieta equilibrada. Utiliza nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n para saber si t\u00fa o tu hijo obten\u00e9is una cantidad suficiente.<\/p>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong>
la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong>
primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nConsejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\nTel\u00e9fono<\/mark><\/strong>
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Una vez que, alrededor de los seis meses<\/a><\/strong> de edad, el beb\u00e9 comience a consumir alimentos s\u00f3lidos, comenzar\u00e1 a crear sus propias reservas de zinc. Se recomienda que tenga como objetivo una ingesta diaria de 5 mg de los siete meses al a\u00f1o de edad y de 10 mg desde los <\/a>12 meses a los 3 a\u00f1os<\/a><\/strong>. A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s sugerencias de alimentos adecuados para tu hijo. Puedes controlar la ingesta diaria de tu hijo en la primera infancia con nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La biodisponibilidad del zinc (la fracci\u00f3n de zinc que el cuerpo utiliza y conserva) es elevada en la carne, los huevos y los mariscos. Esto se debe a la presencia de ciertos amino\u00e1cidos (ciste\u00edna y metionina) que mejoran la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n puedes encontrarlo en las legumbres, las nueces y los productos l\u00e1cteos. No obstante, la absorci\u00f3n de zinc a partir de fuentes vegetales es m\u00e1s compleja debido al elevado contenido de \u00e1cido f\u00edtico, un compuesto que inhibe la absorci\u00f3n de zinc.<\/p>\n\n\n\n Las ostras son, de hecho, la fuente alimentaria m\u00e1s rica en zinc, pero los especialistas aconsejan que los ni\u00f1os en la primera infancia y las mujeres durante el embarazo y la lactancia materna no coman ostras crudas y otros mariscos debido al posible riesgo de intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n El zinc es un mineral esencial para promover el r\u00e1pido crecimiento celular del beb\u00e9 o ni\u00f1o en desarrollo. Pero es posible que consuma cantidades excesivas. Por eso, lo m\u00e1s conveniente es obtener una cantidad suficiente de zinc a trav\u00e9s de una dieta equilibrada. Utiliza nuestra Herramienta de Nutrici\u00f3n para saber si t\u00fa o tu hijo obten\u00e9is una cantidad suficiente.<\/p>\n<\/div> Consejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n Tel\u00e9fono<\/mark><\/strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos son una buena fuente de zinc?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong>
primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark>
(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n