{"id":13540,"date":"2021-05-31T22:45:00","date_gmt":"2021-05-31T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&#038;p=13540"},"modified":"2024-01-31T15:54:53","modified_gmt":"2024-01-31T15:54:53","slug":"embarazo-semana-11-las-vitaminas-prenatales-ayudan-a-favorecer-la-salud-futura-de-tu-bebe","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/embarazo-semana-11-las-vitaminas-prenatales-ayudan-a-favorecer-la-salud-futura-de-tu-bebe\/","title":{"rendered":"Embarazo semana 11: Las vitaminas prenatales ayudan a favorecer la salud futura de tu beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Durante la semana 11 del embarazo tu beb\u00e9 se est\u00e1 preparando para un per\u00edodo de crecimiento acelerado<\/strong>. Una dieta saludable aportar\u00e1 los nutrientes para favorecer este crecimiento, y puede ayudar a sentar las bases para un futuro saludable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-1280x720.jpg);background-position:54% 27%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-1280x720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13545 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1-150x84.jpg 150w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5348-1.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semana 11: la importancia de una dieta saludable durante el embarazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una&nbsp;<strong><a href=\"\/etapas\/dieta-sana-embarazo\">dieta saludable durante el embarazo<\/a><\/strong>&nbsp;incluye una amplia variedad de <strong><a href=\"\/etapas\/importancia-nutrientes\">nutrientes<\/a>.<\/strong> La dieta no solo favorece tu propia salud, sino que tambi\u00e9n es la <strong>principal fuente de nutrici\u00f3n para tu beb\u00e9 en crecimiento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las c\u00e9lulas del beb\u00e9 responden, en gran medida, a la nutrici\u00f3n que recibe en esta etapa fundamental de su desarrollo. Algunos estudios muestran que <strong>la <a href=\"\/etapas\/nutricion-y-salud\">salud futura del beb\u00e9<\/a> est\u00e1 determinada por los genes, pero tambi\u00e9n se puede ver influenciada por el entorno en el que se desarrolla<\/strong>, y la nutrici\u00f3n es un factor importante en la adecuaci\u00f3n de este ambiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo, <strong>el entorno en el que crece el beb\u00e9 est\u00e1 influenciado por los nutrientes provistos por tu dieta y tus reservas personales<\/strong>, as\u00ed como por tu estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto significa que los alimentos que consumas hoy pueden generar un efecto positivo en su salud hasta la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como parte de una dieta saludable, aumenta tu ingesta de nutrientes esenciales en esta etapa preparando comidas y bebidas con los siguientes alimentos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legumbres: las legumbres como los garbanzos y las lentejas son excelentes fuentes de <a href=\"\/etapas\/proteina\"><strong>prote\u00edna<\/strong>,<\/a> <strong><a href=\"\/etapas\/acido-folico\">folatos<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"\/etapas\/hierro\">hierro<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"\/etapas\/calcio\">calcio<\/a><\/strong> y <strong><a href=\"\/etapas\/zinc\">zinc<\/a><\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ar\u00e1ndanos: tienen alto contenido de <strong><a href=\"\/etapas\/vitamina-c\">vitamina C<\/a> <\/strong>y son buena fuente de fibra, manganeso y otros antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Huevos: contienen prote\u00ednas que aportan amino\u00e1cidos esenciales y, tambi\u00e9n, minerales y vitaminas.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos: son una fuente vers\u00e1til y accesible de calcio, <strong><a href=\"\/etapas\/vitamina-d\">vitamina D<\/a><\/strong> y f\u00f3sforo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pescado azul: posee un alto contenido de <strong><a href=\"\/etapas\/omega-3-acidos-grasos\">omega-3<\/a> <\/strong>y vitaminas D y del grupo B.<\/li>\n\n\n\n<li>Granos integrales: con un procesamiento m\u00ednimo, estos carbohidratos con alto contenido de fibra aportan \u00e1cido f\u00f3lico, hierro y zinc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semana 11: el desarrollo de tu beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta etapa el beb\u00e9 mide 4&nbsp;cm de largo. Sin embargo, su crecimiento se acelerar\u00e1 y se duplicar\u00e1 su longitud durante la pr\u00f3xima semana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya se han formado el cerebro, los pulmones, el h\u00edgado y los ri\u00f1ones del beb\u00e9. Estos \u00f3rganos funcionan, pero seguir\u00e1n desarroll\u00e1ndose y madurando en el proceso de preparaci\u00f3n para la vida despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otras funciones tambi\u00e9n est\u00e1n ya en marcha y permiten al beb\u00e9 succionar, tragar y bostezar. Puede respirar l\u00edquido amni\u00f3tico y comienza a orinar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que ya se separaron sus dedos, pronto podr\u00e1 abrir y cerrar los pu\u00f1os, agarrarse los dedos de los pies y el cord\u00f3n umbilical. Tu beb\u00e9 disfruta dando pataditas, aunque todav\u00eda no puedas sentirlas, y sus movimientos se est\u00e1n tornando menos bruscos y m\u00e1s fluidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un nutriente que es fundamental en este momento, para el r\u00e1pido crecimiento y desarrollo de tu beb\u00e9, es el&nbsp;<a href=\"\/etapas\/zinc\">zinc<\/a><\/strong>. Se encuentra naturalmente en el marisco, la carne, las legumbres y los cereales fortificados. Este mineral es esencial para la divisi\u00f3n celular y cumple una funci\u00f3n importante en el desarrollo saludable de los \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El entorno nutricional que le brindas a tu beb\u00e9, incluso en esta etapa temprana, puede producir un impacto significativo en su salud futura. Los aportes cient\u00edficos sobre la <strong><a href=\"\/etapas\/nutricion-temprana\">Nutrici\u00f3n Temprana<\/a><\/strong> demuestran de qu\u00e9 forma puedes comenzar hoy a influir de manera positiva en el bienestar de tu beb\u00e9 hasta la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conoce toda la informaci\u00f3n\u00a0relacionada\u00a0con la evoluci\u00f3n de\u00a0<a href=\"\/etapas\/embarazo-semana-a-semana\">tu embarazo semana a semana<\/a>.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-1280x853.jpg);background-position:51% 79%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-1280x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13543 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/APTIMIL_08-2020-BABY-MAM-BROTHER_HARD-TIME-V2_925.jpg 1975w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\">\u00ab La leche materna es la mejor opci\u00f3n para tu beb\u00e9 ya que proporciona m\u00faltiples beneficios a los beb\u00e9s y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras f\u00f3rmulas l\u00e1cteas durante las primeras semanas del beb\u00e9 puede reducir tu producci\u00f3n de leche materna, haciendo m\u00e1s dif\u00edcil la vuelta a una alimentaci\u00f3n basada \u00fanicamente en leche materna. Consulta siempre con tu m\u00e9dico y\/o matrona cualquier duda sobre la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9. Si utilizas una leche de f\u00f3rmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparaci\u00f3n.\u00bb&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light expert-consultation\" style=\"min-height:450px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-10 has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(97,192,250) 42%,rgb(255,255,255) 71%)\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"848\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-17658\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1.png\" style=\"object-position:63% 0%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"63% 0%\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1.png 2560w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-300x99.png 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-1280x424.png 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-768x254.png 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-1536x509.png 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-2048x678.png 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-150x50.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50);flex-basis:40%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong><br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong><br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Consejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<span class=\"dashicons dashicons-phone\" style=\"color: #17479e;\"><\/span>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Tel\u00e9fono<\/mark><\/strong><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\"><a href=\"tel:+34900181797\">(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<span class=\"dashicons dashicons-email\" style=\"color: #17479e;\"><\/span>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\"><strong>Email<\/strong><br>Escribenos con tu dudas a<br><a href=\"mailto:almiclub@danone.com\">almiclub@danone.com<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":13541,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","stage-category":[580],"stage-tag":[598,584],"tax-brand":[593],"cta":[293],"interaction-goal":[299],"data-level":[305],"class_list":["post-13540","stage","type-stage","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","stage-category-embarazo","stage-tag-crecimiento-y-desarrollo","stage-tag-semanas-embarazo","tax-brand-almiron"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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