{"id":13724,"date":"2021-05-31T22:45:00","date_gmt":"2021-05-31T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&#038;p=13724"},"modified":"2024-01-31T16:48:17","modified_gmt":"2024-01-31T16:48:17","slug":"embarazo-semana-17-comer-bien-para-aliviar-el-estrenimiento","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/embarazo-semana-17-comer-bien-para-aliviar-el-estrenimiento\/","title":{"rendered":"Embarazo Semana 17: Comer bien para aliviar el estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"yui_patched_v3_11_0_1_1456154568416_1989\">Quiz\u00e1s sientas los primeros movimientos de tu beb\u00e9 esta semana. Y si sufres estre\u00f1imiento, saber c\u00f3mo adaptar tu dieta puede ayudar a aliviarte los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-1280x854.jpg);background-position:49% 38%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"854\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-1280x854.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13725 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-1280x854.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1329924257-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semana 17: come bien para aliviar el estre\u00f1imiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es frecuente tener una digesti\u00f3n lenta y estre\u00f1imiento durante el embarazo<\/strong>, debido a un aumento constante en los niveles de progesterona. La progesterona act\u00faa como un relajante muscular que dificulta el correcto funcionamiento de los m\u00fasculos intestinales, lo que puede resultar molesto y producir c\u00f3licos estomacales que, adem\u00e1s, suelen ir en aumento a medida que el beb\u00e9 ampl\u00eda su tama\u00f1o. Siguendo una <strong><a href=\"\/etapas\/dieta-sana-embarazo\">dieta saludable y equilibrada<\/a><\/strong>, que aporte la suficiente cantidad de fibra, y bebiendo unos dos litros de l\u00edquido diariamente, puedes reducir estas molestias derivadas del embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuida los dientes y las enc\u00edas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las hormonas del embarazo tambi\u00e9n pueden hacer que las enc\u00edas se inflamen y est\u00e9n m\u00e1s sensibles, lo que puede desencadenar una enfermedad de las enc\u00edas (gingivitis) y sangrado. Aseg\u00farate de hacerte controles peri\u00f3dicos con tu dentista e higienista dental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para minimizar las posibilidades de padecer una enfermedad de las enc\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farate de lavarte bien los dientes durante dos minutos, como m\u00ednimo, dos veces al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Considera usar un cepillo m\u00e1s blando para no lastimarte las enc\u00edas sensibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliza hilo dental peri\u00f3dicamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita los alimentos \u00e1cidos o azucarados y las bebidas entre comidas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semana 17: tu beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"yui_patched_v3_11_0_1_1456154568416_2185\">En esta etapa tu beb\u00e9 mide aproximadamente 17 cm de largo desde la cabeza hasta los dedos de los pies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placenta, que aporta todos los nutrientes y el ox\u00edgeno al beb\u00e9, est\u00e1 creciendo r\u00e1pidamente para satisfacer sus mayores demandas. Aseg\u00farate de continuar consumiendo una&nbsp;<strong><a href=\"\/etapas\/dieta-sana-embarazo\">dieta equilibrada<\/a><\/strong> para que el organismo tenga un <strong>suministro suficiente de nutrientes de buena calidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ri\u00f1ones del beb\u00e9 ahora funcionan bien as\u00ed que, al igual que t\u00fa, orina varias veces al d\u00eda. La orina pasa al l\u00edquido amni\u00f3tico y, si bien puede sonar un poco extra\u00f1o, luego se torna una parte completamente natural de la dieta diaria del beb\u00e9. Este ciclo de tragar y luego orinar el l\u00edquido amni\u00f3tico le permite al beb\u00e9 practicar la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por esta \u00e9poca, <strong>quiz\u00e1s comiences a sentir los movimientos del beb\u00e9<\/strong>, que parecer\u00e1n como un aleteo al principio. Si puedes sentir esa sensaci\u00f3n, entonces quiz\u00e1s notes cuando tu beb\u00e9 reaccione ante ruidos fuertes fuera del \u00fatero: una se\u00f1al de que su audici\u00f3n se est\u00e1 volviendo m\u00e1s sensible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los nutrientes que recibe tu beb\u00e9 durante el embarazo y sus primeros tres a\u00f1os de vida influyen en la forma en que evolucionan las c\u00e9lulas para toda la vida. Este conocimiento sienta las bases de la&nbsp;&nbsp;<strong><a href=\"\/etapas\/nutricion-temprana\">Nutrici\u00f3n Temprana<\/a>.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conoce toda la informaci\u00f3n&nbsp;relacionada&nbsp;con la evoluci\u00f3n de&nbsp;<a href=\"\/etapas\/embarazo-semana-a-semana\">tu embarazo semana a semana<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Art\u00edculos relacionados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"\/etapas\/embarazo-semana-16\">Embarazo semana 16: Los antojos son frecuentes. Lee acerca del desarrollo de tu beb\u00e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"\/etapas\/embarazo-semana-18\">Embarazo semana 18: Los mareos son frecuentes. Aprende a cuidarte m\u00e1s.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por favor, a tener en cuenta: los art\u00edculos semana a semana tienen como prop\u00f3sito darte una idea general del crecimiento y el desarrollo durante este viaje. De todas formas, es importante recordar que cada beb\u00e9 se desarrolla de manera diferente, incluso durante el embarazo.&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-1280x852.jpg);background-position:40% 40%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"852\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-1280x852.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13735 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-1280x852.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-2048x1363.jpg 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/GettyImages-1134461993-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab La leche materna es la mejor opci\u00f3n para tu beb\u00e9 ya que proporciona m\u00faltiples beneficios a los beb\u00e9s y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras f\u00f3rmulas l\u00e1cteas durante las primeras semanas del beb\u00e9 puede reducir tu producci\u00f3n de leche materna, haciendo m\u00e1s dif\u00edcil la vuelta a una alimentaci\u00f3n basada \u00fanicamente en leche materna. Consulta siempre con tu m\u00e9dico y\/o matrona cualquier duda sobre la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9. Si utilizas una leche de f\u00f3rmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparaci\u00f3n.\u00bb&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":13738,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","stage-category":[580],"stage-tag":[598,584],"tax-brand":[593],"cta":[293],"interaction-goal":[299],"data-level":[305],"class_list":["post-13724","stage","type-stage","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","stage-category-embarazo","stage-tag-crecimiento-y-desarrollo","stage-tag-semanas-embarazo","tax-brand-almiron"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Embarazo Semana 17: Comer bien para aliviar el estre\u00f1imiento - Almir\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage\/13724\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Embarazo Semana 17: Comer bien para aliviar el estre\u00f1imiento - Almir\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quiz\u00e1s sientas los primeros movimientos de tu beb\u00e9 esta semana. 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