{"id":13837,"date":"2021-05-31T22:45:00","date_gmt":"2021-05-31T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danone.es\/?post_type=stage&#038;p=13837"},"modified":"2023-03-27T11:58:11","modified_gmt":"2023-03-27T09:58:11","slug":"embarazo-semana-27-descubre-algunos-consejos-para-dormir-mejor-y-aliviar-malestares","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/embarazo-semana-27-descubre-algunos-consejos-para-dormir-mejor-y-aliviar-malestares\/","title":{"rendered":"Embarazo Semana 27: Descubre algunos consejos para dormir mejor y aliviar malestares"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfTe cuesta dormir? Descubre algunas formas naturales que te ser\u00e1n de ayuda.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-1280x720.jpg);background-position:55% 64%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-1280x720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13840 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329-150x84.jpg 150w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL5329.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Embarazo Semana 27: c\u00f3mo tener una buena noche de sue\u00f1o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El crecimiento de la barriga, el dolor de las articulaciones, la acidez estomacal y una necesidad frecuente de orinar pueden afectarte el sue\u00f1o de forma considerable en esta fase. Si tienes demasiadas cosas en la cabeza que no te dejan dormir, prueba a realizar una rutina de relajaci\u00f3n, toma un ba\u00f1o templado, realiza ejercicios de respiraci\u00f3n profunda, lee un libro o escucha m\u00fasica que te relaje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el problema es lograr una posici\u00f3n c\u00f3moda, trata de usar m\u00e1s almohadas acomodadas entre las piernas. Puedes comprar almohadas largas y en forma de L dise\u00f1adas para embarazadas, aunque cualquier almohada te servir\u00e1. Colocar una almohada entre las rodillas te ayudar\u00e1 a mantener las caderas bien alineadas, lo cual puede resultar m\u00e1s c\u00f3modo para la zona baja de la espalda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comienza la noche durmiendo sobre tu costado izquierdo, lo cual es mejor para la circulaci\u00f3n, digesti\u00f3n y funci\u00f3n renal y hep\u00e1tica. De hecho, trata de dormir de costado en la mayor medida posible. A medida que el \u00fatero se pone m\u00e1s pesado, presiona la vena que hace que retorne la sangre desde la parte inferior del organismo hasta el coraz\u00f3n cuando te recuestas sobre la espalda. Si adoptas esta posici\u00f3n durante un per\u00edodo prolongado, es posible que puedas afectar al flujo de sangre y nutrientes que va a la placenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te despiertas y te encuentras recostada sobre la espalda, no entres en p\u00e1nico. No es probable que el beb\u00e9 sufra alg\u00fan efecto negativo (muy negativo, fuera). Trata de colocar almohadones entre los muslos, a lo largo de la espalda y debajo de la barriga para adoptar una posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda al dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1s sientas la necesidad de orinar varias veces durante la noche. Trata de beber los dos o dos litros y medio de l\u00edquido recomendados durante el d\u00eda y siempre ve al ba\u00f1o antes de irte a dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si igualmente sigues sin dormir de noche, trata de dormir breves siestas durante el d\u00eda.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-image-fill has-sun-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 es posible que tenga acidez estomacal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"yui_patched_v3_11_0_1_1456238686245_2207\">A medida que avanza tu embarazo y crece tu tripa, quiz\u00e1s sientas que tienes acidez estomacal con mayor frecuencia. Si se vuelve demasiado intensa, habla con tu m\u00e9dico sobre qu\u00e9 remedios son seguros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Semana 27 de embarazo: el desarrollo de tu beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"yui_patched_v3_11_0_1_1456238686245_2363\">Durante la semana 27 de embarazo tu beb\u00e9 mide aproximadamente 37 cm de largo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los rasgos faciales est\u00e1n formados por completo y son similares al aspecto que tendr\u00e1n al nacer. Los pulmones, el h\u00edgado y el sistema inmune del beb\u00e9 pueden funcionar, pero todav\u00eda est\u00e1n desarroll\u00e1ndose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Durante el <a href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/bebe\/desarrollo-bebe-tercer-trimestre\">tercer trimestre de embarazo<\/a>, la placenta comenzar\u00e1 a fortalecer el sistema inmune del beb\u00e9<\/strong> proporcion\u00e1ndole anticuerpos, que con el tiempo ser\u00e1n necesarios para combatir infecciones. Despu\u00e9s del nacimiento, el beb\u00e9 continuar\u00e1 recibiendo anticuerpos a trav\u00e9s de la leche materna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay estudios que &nbsp;demuestran que la minor\u00eda de <strong><a href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/bebe\/nutricion-y-salud\">la salud futura del beb\u00e9<\/a><\/strong> est\u00e1 determinada por los genes. La mayor\u00eda restante est\u00e1 influenciada por el entorno donde se desarrolla, y la nutrici\u00f3n es un factor importante. Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la ciencia de la <strong><a href=\"http:\/\/www.almiclub.es\/bebe\/nutricion-temprana\">Nutrici\u00f3n Temprana<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conoce toda la informaci\u00f3n\u00a0relacionada\u00a0con la evoluci\u00f3n de\u00a0<u><a href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/embarazo-semana-a-semana\">tu embarazo semana a semana<\/a>.<\/u><\/strong><\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-1280x720.jpg);background-position:57% 30%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-1280x720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13842 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MKL6295-1-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\">Aviso importante: La leche materna es la mejor opci\u00f3n para tu beb\u00e9 ya que proporciona m\u00faltiples beneficios a los beb\u00e9s y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras f\u00f3rmulas l\u00e1cteas durante las primeras semanas del beb\u00e9 puede reducir tu producci\u00f3n de leche materna, haciendo m\u00e1s dif\u00edcil la vuelta a una alimentaci\u00f3n basada \u00fanicamente en leche materna. Consulta siempre con tu m\u00e9dico y\/o matrona cualquier duda sobre la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9. Si utilizas una leche de f\u00f3rmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light expert-consultation\" style=\"min-height:450px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-10 has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(97,192,250) 42%,rgb(255,255,255) 71%)\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"848\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-17658\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.danone.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1.png\" style=\"object-position:63% 0%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"63% 0%\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1.png 2560w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-300x99.png 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-1280x424.png 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-768x254.png 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-1536x509.png 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-2048x678.png 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consulta-experta-1-150x50.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50);flex-basis:40%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:26px\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">\u00bfTienes consultas relacionadas con <\/mark><\/strong><br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">la nutrici\u00f3n de tu beb\u00e9 durante las<\/mark><\/strong><br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">primeras etapas de la vida?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Consejo experto para asesorarte las 24 horas del d\u00eda, 365 d\u00edas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<span class=\"dashicons dashicons-phone\" style=\"color: #17479e;\"><\/span>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Tel\u00e9fono<\/mark><\/strong><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\">Ll\u00e1manos GRATIS 24hrs \/ 365 d\u00edas<\/mark><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\"><a href=\"tel:+34900181797\">(+34) 900 181 797<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<span class=\"dashicons dashicons-email\" style=\"color: #17479e;\"><\/span>\n\n\n\n<p class=\"has-h-6-font-size wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#17479e\" class=\"has-inline-color\"><strong>Email<\/strong><br>Escribenos con tu dudas a<br><a href=\"mailto:almiclub@danone.com\">almiclub@danone.com<\/a><\/mark><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":13838,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","stage-category":[580],"stage-tag":[598,584],"tax-brand":[593],"cta":[],"interaction-goal":[],"data-level":[],"class_list":["post-13837","stage","type-stage","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","stage-category-embarazo","stage-tag-crecimiento-y-desarrollo","stage-tag-semanas-embarazo","tax-brand-almiron"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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Descubre algunas formas naturales que te ser\u00e1n de ayuda. Embarazo Semana 27: c\u00f3mo tener una buena noche de sue\u00f1o El crecimiento de la barriga, el dolor de las articulaciones, la acidez estomacal y una necesidad frecuente de orinar pueden afectarte el sue\u00f1o de forma considerable en esta fase. 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