{"id":30673,"date":"2024-12-17T10:41:46","date_gmt":"2024-12-17T10:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.almiclub.es\/?post_type=stage&#038;p=30673"},"modified":"2024-12-23T10:01:22","modified_gmt":"2024-12-23T10:01:22","slug":"frutas-y-verduras-para-el-estrenimiento","status":"publish","type":"stage","link":"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/etapas\/frutas-y-verduras-para-el-estrenimiento\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras para el estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#aac9e8\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover alignwide is-light mi-cuadrado has-text-color has-link-color wp-elements-1\" style=\"color:#001489\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#ddedf6\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s rara vez se observa en los primeros 6 meses, es decir, cuando se alimentan exclusivamente con leche materna. Porque la leche materna puede ser f\u00e1cilmente digerida por el est\u00f3mago de los beb\u00e9s. Con la transici\u00f3n a la alimentaci\u00f3n complementaria, el estre\u00f1imiento puede comenzar a ocurrir en los beb\u00e9s. Por esta raz\u00f3n, es beneficioso no comer alimentos como pasta, pl\u00e1tanos o arroz con frecuencia. Cuando se observa estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s, se pueden agregar algunas frutas y verduras a sus comidas para relajar sus intestinos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El color y la densidad de las heces de los beb\u00e9s nos dicen mucho. El color de la caca del beb\u00e9 puede ser de varios colores, como verde, amarillo, marr\u00f3n, rojo o negro. Si bien la caca de algunos colores es perfectamente normal, la caca de algunos colores puede ser un signo de afecciones que requieren consultar con un m\u00e9dico. La densidad de las heces puede dar pistas sobre afecciones como el estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s. Dise\u00f1amos el Pop\u00f3metro de Almir\u00f3n con expertos para ayudarlo a monitorear la caca de su beb\u00e9. Al subir una foto de la caca de tu beb\u00e9, puedes completar la prueba en segundos, para que puedas notar los signos que debes tener en cuenta en el desarrollo de tu beb\u00e9. Dependiendo de sus resultados, puede consultar a un m\u00e9dico cuando sea necesario. Haga clic aqu\u00ed para iniciar la prueba.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-image-fill-element mi-cuadrado has-sun-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2\" style=\"color:#001489\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-1280x720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30956 size-full\" style=\"object-position:70% 50%\" srcset=\"https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-1280x720.jpg 1280w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.almiclub.es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1309259906-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender si los beb\u00e9s est\u00e1n estre\u00f1idos, puede que no baste con comprobar la frecuencia de las heces. Porque cuando los beb\u00e9s cambian a alimentos complementarios, la cantidad de veces que defecan por d\u00eda puede cambiar. Si bien algunos beb\u00e9s defecan despu\u00e9s de cada alimentaci\u00f3n, este n\u00famero puede disminuir a una vez cada 3-4 d\u00edas despu\u00e9s de la transici\u00f3n a alimentos complementarios. Los signos de que el beb\u00e9 est\u00e1 estre\u00f1ido incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caca dura<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El vientre del beb\u00e9 est\u00e1 duro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inquietud y llanto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caca en forma de trozos peque\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover alignwide is-light mi-cuadrado has-text-color has-link-color wp-elements-3\" style=\"color:#001489\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-sun-background-color has-background-dim-100 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-h-4-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 se debe hacer para el estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como soluci\u00f3n para el estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s, es beneficioso hacer primero algunos cambios en la dieta. Las frutas y verduras como el pan blanco, el queso, el yogur, los pl\u00e1tanos, las patatas y las zanahorias, que causan estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s cuando se alimentan con frecuencia, no deben alimentarse durante un tiempo. En cambio, se deben preferir las frutas y verduras que son buenas para el estre\u00f1imiento. En primer lugar, se puede preparar un alimento para beb\u00e9s que sea bueno para el estre\u00f1imiento echando un vistazo a la lista de verduras que son buenas para el estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guisantes:&nbsp;Los&nbsp;guisantes, que se pueden alimentar a los beb\u00e9s a partir del 6\u00ba mes, son una buena fuente de fibra. Se puede hervir en agua o cocer al vapor y hacer pur\u00e9 y alimentar a los beb\u00e9s. Siguiendo nuestra receta de&nbsp;pur\u00e9 de guisantes y calabaza, puedes beneficiarte del efecto calmante del estre\u00f1imiento del calabac\u00edn, los guisantes y el aceite de oliva.<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00f3coli:&nbsp;Rico en vitaminas C y K, el br\u00f3coli tambi\u00e9n es una buena fuente de fibra. Se puede cocinar al vapor y alimentar a los beb\u00e9s como bocadillo o como sopa. Para obtener una receta especial de sopa de br\u00f3coli para beb\u00e9s, puede echar un vistazo a nuestro art\u00edculo titulado&nbsp;5 comidas aptas para ni\u00f1os para una inmunidad fuerte.<\/li>\n\n\n\n<li>Espinacas:&nbsp;Una de las verduras que es buena para el estre\u00f1imiento en los ni\u00f1os es la espinaca. Las espinacas, que se pueden alimentar a los beb\u00e9s a partir del 7\u00ba mes, son una buena fuente de fibra y calcio. Para aprender a hacer sopa de espinacas, puedes leer nuestra receta llamada Cena de&nbsp;Popeye.<\/li>\n\n\n\n<li>Apio: El apio, que se puede alimentar a los beb\u00e9s a partir del 7\u00ba mes, ayuda a aliviar el estre\u00f1imiento gracias a las fibras que contiene. Puede leer nuestro art\u00edculo&nbsp;Sopa de apio con leche&nbsp;para conocer la receta especial de sopa de apio para su beb\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de alimentar a los beb\u00e9s con verduras en las comidas principales, se puede ayudar a regular las actividades intestinales aliment\u00e1ndolos con frutas que son buenas para el estre\u00f1imiento en los refrigerios. Estas son las frutas que alivian el estre\u00f1imiento en los beb\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pera:&nbsp;Gracias a su contenido en vitamina C y fibra, ayuda a regular la digesti\u00f3n. Se puede hacer pur\u00e9 y alimentar a los beb\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Ciruela:&nbsp;Las ciruelas frescas, que son ricas en fibra, se pueden alimentar a los beb\u00e9s en forma de pur\u00e9. Las ciruelas pasas, por otro lado, se pueden beber haciendo bromas sin agregar az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Albaricoque:&nbsp;Los albaricoques, que se pueden alimentar a los beb\u00e9s a partir del 6\u00ba mes, son ricos en fibra. Puede seguir nuestra receta&nbsp;de pur\u00e9 de pera y albaricoque&nbsp;para ayudar a aliviar el estre\u00f1imiento de su beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Uvas:&nbsp;Las uvas frescas, que ayudan a facilitar la digesti\u00f3n, pueden ser bebidas por los beb\u00e9s en forma de compota.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de alimentar a los beb\u00e9s con estas frutas y verduras que son buenas para el estre\u00f1imiento, tambi\u00e9n se les debe permitir moverse. Con el fin de estimular las deposiciones, se puede hacer que los beb\u00e9s hagan un movimiento ligero en bicicleta sosteniendo sus piernas. En caso de estre\u00f1imiento a largo plazo, es \u00fatil consultar al m\u00e9dico de su beb\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":30954,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","stage-category":[583,582,581],"stage-tag":[597],"tax-brand":[593],"cta":[293],"interaction-goal":[299],"data-level":[305],"class_list":["post-30673","stage","type-stage","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","stage-category-12-meses","stage-category-6-12-meses","stage-category-0-6-meses","stage-tag-salud","tax-brand-almiron"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Frutas y verduras para el estre\u00f1imiento - Almir\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.almiclub.es\/ca\/\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/stage\/30673\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frutas y verduras para el estre\u00f1imiento - 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