A los 10 meses el pequeñín ya tendrá casi una dieta casi igual de variada que el resto de la familia. Durante esta etapa estarás más tranquila ya que probablemente harás un mismo menú para todos y sólo tendrás que chafar o triturar un poco el plato del pequeñín para que le sea más fácil comerlo.
Este mes solo tendrás que iniciarlo al huevo aunque el pediatra te dirá si hay que retrasarlo un poco según el historial de alergias. El huevo es un alimento especialmente delicado ya que a los niños de entre 1 y 2 años les provoca intolerancias y alergias en muchos casos. Sin embargo no debemos renunciar a él ya que contiene muchas proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales para el organismo. Al ser un alimento especial también hay que introducírselo con más cuidado para evitar riesgos de intolerancia. Lo serviremos cocido y triturado, añadido al puré del mediodía (para facilitar la digestión). También puede ocurrir que, a pesar de haber seguido los consejos del pediatra, ha presentado intolerancia al huevo. En ese caso puede permanecer o puede desaparecer a partir de los 3 o 4 años si eliminamos completamente el huevo de su dieta.
El menú semanal del peque debe componerse de:
- Una papilla de cereales con leche materna o de fórmula y media fruta para desayunar
- Otra media fruta para el almuerzo
- Una comida completa gracias a una papilla de verdura con carne o pescado y fruta para el postre
- La merienda, en la que podemos optar por un Danone Natural, fruta o leche
- La cena, con sopas, purés de verduras, arroz… (evitamos carne, pescado y huevo)
Como puedes ver, el peque tomará dos o tres veces diarias fruta y leche. Podemos aprovechar para que el peque experimente comiendo él solito dándole la fruta madura a trocitos. Esta técnica se llama Baby Led Weaning y le permite al pequeño iniciarse con los sólidos masticando y perfeccionar su habilidad con las manos.
