Etapas

Semana 12 embarazo: alimentos a evitar durante el embarazo

Embarazo semana 12: Conoce qué alimentos debes evitar en beneficio de la salud futura de tu bebé

Durante la semana 12 de embarazo, a medida que el bebé crece, es posible que comience a aparecerte tripita. Descubre de qué forma tu dieta puede contribuir a la salud futura de tu bebé ahora y durante las primeras etapas de su vida.

Semana 12: puede comenzar a crecerte la tripa

Durante la semana 12, aproximadamente, el útero crece de tal manera que sobresale de la pelvis y se eleva por encima del hueso púbico. Pronto puede comenzar a aparecerte barriguita.
 


Esta es una razón por la cual muchas mamás eligen contar la novedad de su embarazo en este momento, además de que es la fase en la cual ha disminuido considerablemente el riesgo de que el embarazo se detenga o no se desarrolle correctamente.
 


Para muchas, es el momento en el que el embarazo comienza a sentirse más real y emocionante.

Elige una nutrición adecuada para favorecer la salud futura de tu bebé

Las células del bebé se adaptan en gran medida en esta fase y la manera en que se desarrollan ahora sientan las bases de su futuro crecimiento y desarrollo. Es decir, que al brindar un suministro constante de los nutrientes adecuados, ya estás generando un impacto en su salud permanente. Nuestra Herramienta de Nutrición puede ayudarte a conocer si estás ingiriendo una cantidad suficiente de nutrientes, teniendo en cuenta que tus necesidades nutricionales son distintas.

 

 

Una alimentación saludable durante el embarazo conlleva saber qué alimentos debes evitar, así como qué alimentos debes incluir en tu dieta. La seguridad en relación con los alimentos debe ser una prioridad. 

 

 

Semana 12: el desarrollo de tu bebé

En esta etapa tu bebé mide alrededor de 6 cm de largo, desde la parte superior de la cabeza hasta la rabadilla.
 


El desarrollo del rostro del bebé empieza a ser más completo; los ojos y las orejas ya se encuentran en su posición. Su cabello está comenzando a crecer y los dedos tienen uñitas blandas. En la boca se están desarrollando veinte pequeños gérmenes dentarios que, eventualmente, se convertirán en dientes de leche. Las cuerdas vocales ya están completas, aunque las usará por primera vez cuando nazca. Mientras, algunos de los huesos comienzan a endurecerse.
 


Si bien todavía es muy pronto para sentir los movimientos, cuando el bebé está despierto, explora su cuerpo y descubre lo que puede hacer: se mueve, da pataditas y se chupa el dedo pulgar.

Semana 12: más sobre la alimentación durante el embarazo

¿Estás ingiriendo suficiente fósforo como parte de una dieta saludable y equilibrada? Este nutriente se encuentra en la carne roja, los productos lácteos, el arroz y la avena, y contribuye a la formación y el crecimiento de los huesos de tu bebé.

 

 

Los nutrientes que recibe el bebé druante el embarazo no solo afectan a su desarrollo actual, sino también a la forma en que las células se preparan para su existencia de por vida, tal y como indican las bases de la Nutrición temprana Descubre más sobre estos nuevos aportes científicos, y cómo puedes comenzar a ayudar a marcar una diferencia hoy y durante sus primeras etapas en la salud de tu bebé con nuestra.

 

 

Conoce toda la información relacionada con la evolución de tu embarazo semana a semana.

 

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Por favor, a tener en cuenta: los artículos semana a semana tienen como propósito darte una idea general del crecimiento y el desarrollo durante este viaje. De todas formas, es importante recordar que cada bebé se desarrolla de manera diferente, incluso durante el embarazo. 

 

« La leche materna es la mejor opción para tu bebé ya que proporciona múltiples beneficios a los bebés y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras fórmulas lácteas durante las primeras semanas del bebé puede reducir tu producción de leche materna, haciendo más difícil la vuelta a una alimentación basada únicamente en leche materna. Consulta siempre con tu médico y/o matrona cualquier duda sobre la alimentación de tu bebé. Si utilizas una leche de fórmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparación.» 

 

Por favor, a tener en cuenta: los artículos semana a semana tienen como propósito darte una idea general del crecimiento y el desarrollo durante este viaje. De todas formas, es importante recordar que cada bebé se desarrolla de manera diferente, incluso durante el embarazo. 

 

« La leche materna es la mejor opción para tu bebé ya que proporciona múltiples beneficios a los bebés y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras fórmulas lácteas durante las primeras semanas del bebé puede reducir tu producción de leche materna, haciendo más difícil la vuelta a una alimentación basada únicamente en leche materna. Consulta siempre con tu médico y/o matrona cualquier duda sobre la alimentación de tu bebé. Si utilizas una leche de fórmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparación.» 

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La ciencia del Early Life Nutritional Programming demuestra que la salud futura de tu hijo no está determinada sólo por los genes sino también por el entorno, que está en tus manos.


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