En la séptima semana de embarazo tu sistema inmune continúa adaptándose para favorecer el desarrollo de tu bebé. Descubre por qué necesitas prestar atención a los alimentos que eliges comer de ahora en adelante y durante las primeras etapas de la vida del bebé.
Semana 7: una etapa para fortalecer tu sistema inmune
Tu sistema inmune se está adaptando para permitir el crecimiento y desarrollo del bebé, así como para protegerte a ti misma. Por este motivo, debes continuar dando a tus defensas naturales el mayor apoyo posible, consumiendo una dieta saludable y poner atención en la preparación de tus alimentos.
Debes tomar precauciones con los alimentos que no sean frescos. Evita alimentos que podrían representar un riesgo, como el queso brie y otros quesos blandos, carnes, pescados y otros mariscos crudos o poco cocidos. Asegúrate, también, de lavar e higienizar bien todos los alimentos que vayas a consumir crudos.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional es una afección que se produce solo durante el embarazo. Afecta la forma en que el organismo emplea la glucosa para obtener energía y produce altos niveles de azúcar en sangre. Si no se toman medidas, un nivel elevado de azúcar en sangre puede ocasionar que el bebé tenga un mayor peso al nacer, lo cual podría aumentar el riesgo de tener obesidad y/o diabetes posteriormente.
Generalmente, se realiza una prueba de detección entre la semana 24 y la 28. Si descubres que tienes diabetes gestacional, puedes controlar los síntomas con una alimentación saludable y actividad física regular. Tu médico controlará tu nivel de azúcar en sangre de forma periódica y te brindará ayuda adicional si la necesitas.
Semana 7: el desarrollo de tu bebé
En esta etapa, tu bebé mide aproximadamente 12 mm de largo.
Su aparato digestivo se está desarrollando y en el cerebro se han formado dos hemisferios diferenciados. Están comenzando a aparecer pequeñísimas vías respiratorias en el lugar donde se formarán los pulmones.
Desde un punto de vista físico, los brazos y las piernas están adquiriendo una forma más reconocible. Se están formando los párpados, los dedos de los pies y de las manos, aunque una estructura palmeada gruesa todavía conecta cada uno de los dedos entre sí.
La punta de la nariz del bebé comienza a sobresalir del rostro y los orificios nasales están más definidos. En todo el cuerpo del bebé se están formando las fibras musculares, lo cual le permite flexionarse hacia los costados y hacer movimientos bruscos con las piernas, sin embargo, transcurrirán algunas semanas hasta que puedas sentir los primeros movimientos.
Un nutriente implicado en el desarrollo muscular del bebé en este momento es la vitamina B2 o riboflavina. Se encuentra en las verduras de hoja verde y productos lácteos, y es uno de los muchos nutrientes importantes a incluir en la dieta durante el embarazo.
Los aportes científicos del Programa sobre la Nutrición Temprana revelan lo mucho que pueden impactar la nutrición y el estilo de vida durante el embarazo en el futuro bienestar de un bebé. Las investigaciones indicaron que los factores ambientales, incluyendo la alimentación, pueden generar cambios en la expresión de los genes, que podrán tener impacto en la salud futura del bebe.
Esto te da la oportunidad de marcar una diferencia en el bienestar de tu bebé, comenzando con las elecciones de estilo de vida y alimentos que consumes hoy.
Conoce toda la información relacionada con la evolución de tu embarazo semana a semana.
« La leche materna es la mejor opción para tu bebé ya que proporciona múltiples beneficios a los bebés y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras fórmulas lácteas durante las primeras semanas del bebé puede reducir tu producción de leche materna, haciendo más difícil la vuelta a una alimentación basada únicamente en leche materna. Consulta siempre con tu médico y/o matrona cualquier duda sobre la alimentación de tu bebé. Si utilizas una leche de fórmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparación.»
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